熬得过昨天就能过得了今天
我曾经历过贫困和疾病，当人们问我是如何度过的，我常回答：“熬得过昨天，就过得了今天。我不让自己去想明天会发生什么事。”
我体会过挣扎、焦虑和绝望的意义。我总是在不断透支自己的生命。回首过去，深感生活如同战场，遍布残缺和破灭的希望。每次战斗过后，都会伤痕累累，身心衰老。
不过，我从不因此顾影自怜，不为过去的烦恼悲伤流泪。对那些未曾经过苦难的幸运儿我也从不嫉妒，因为我实实在在地生活过。奋斗过，不只是存在而已。我满饮生活之酒，而别人只是尝到了杯边的泡沫。我了解了很多，而这些别人也许一辈子也不会懂得。我看明白了很多，而别人只是盲人，只有眼睛被泪水洗净的人，才能有真正广阔的视野。
在那些困苦的生活中，我学会了一个宝贵的人生哲理，这是那些生活优裕的人体会不到的。我学会珍惜每一天，不去预支明天的烦恼。恐惧让人怯懦，我努力将它们驱赶。经验告诉我，当我真正要面对恐惧时，上天会赐予我力量和智慧。我不再为琐事烦恼，当你经过了极度不幸，目睹了整个人生的残缺后，你不会在乎仆人是否在盘子下加了垫子，或是有人把汤泼在了你身上。
我学会了不要对他人期望过高，这样一来，无论是朋友对我不坦率还是一些人说闲话，我都会一笑置之，并继续与他们交往。我已经培养出一种幽默感，因为生活中令人啼笑皆非的事太多了。当一位女人遇到烦恼，能以自我解嘲代替歇斯底里，那么她已经坚强到没什么可以伤害她了。在痛苦中，我真正体会到了生命的意义，而这一点值得我为之付出代价。
一剂丸药
我曾在加州华纳兄弟影片公司公关部工作过几年，那时特别愉快。我写特别报道，并在杂志和报纸上为华纳公司写专栏。
有一天我突然被提升为公关部副主任，被授予行政助理的头衔。
这个新职务让我可以享用一间又大又宽敞的办公室，附有私人冰箱，两个秘书，并直管75名编撰和发报人员。我极度兴奋，为自己买了一套新西装，以树立自己的新形象。我开始言语文雅，态度权威，吃饭也很匆忙，以速食代午餐。
我觉得华纳公司的公关重任都落在了我的肩上。甚至认为公司一些大明星的私人生活也在我的掌握中，包括爱德华·鲁宾森，吉蒂·戴维斯，詹姆斯·卡格尼等等。
不到一个月，我发现自己患了胃溃疡，甚至怀疑自己得了胃癌。
当时，我的主要职务是担任银幕宣传委员会主席。我乐于担任这份工作，因为在会上可以与很多老朋友见面。但这些聚会很累人，每次会后，我都不舒服，不得不半路停车休息一会再开车。我有太多的工作要做而时间又很有限。这些事都不得不做，但我心有余而力不足。
我坦白承认，那段时间我精神负担太重，常常失眠，体重下降，常常胃疼。
朋友给我介绍了一位内科权威，他曾为很多广告界的人治过这类病。医生的话很少，他只问我哪里疼，从事什么工作，好像对我工作的兴趣远甚于我的病。连续两周，他为我做了各种检查，最后他往椅背上一靠，递给我一根烟说：“西普先生，我们已经做过各种检查了，虽然我第一次看到你，就知道你并没有患胃溃疡，但这些检查还是必要的。我很清楚从事你们这类工作的人，除非有十足的证据，你们是无法信任我的，现在让我告诉你真正的结果吧。”
于是他拿出各项检查结果以及X光片，证明我未患胃癌。
他说：“这些可能会让你破费了，但我觉得十分必要。我替你开出的药方是：不要烦恼。”我正要发脾气，被他制止了。“注意，我知道你不可能马上做到，所以先另外给你一些丸药，这些药无害，你想吃多少就吃多少，完了我再给你开，它只是帮你放松自己而已。”
“记住，你不必非要服用这些药，你只要不自寻烦恼就行了。”
“如果你又开始烦恼了，再来找我，我再给你开上一些药，大大收你一笔，你愿意吗？”
我希望我立即停止了忧虑，但事实上并不是这样。我连续几周用药，每当我觉得烦恼时，就吃上几颗，感觉好像好多了。
但我觉得吃这些药很难堪。我体格魁梧，几乎和林肯一样高，体重也有两百磅，但我却需要这些小药丸放松自己。我觉得自己像个歇斯底里的妇人。当朋友问我为什么吃那些药时，我羞于启齿。我开始嘲笑自己：“喂，西普，你真是一个傻瓜，你把自己的事看得太重了。吉蒂·戴维斯，爱德华·鲁宾森在你开始接管他们的公关前早已是赫赫有名的了。如果你突然死去，他们还是过得好好的。你看艾森豪威尔、马歇尔、麦克阿瑟，都指挥过世界大战，都不用靠药丸，而你不过是公关主席就得靠药丸来控制自己的胃病，让你胜任你的工作。”
我开始不服那些药，以保持自尊。不久，我将它们都扔掉，每天晚上准时回家，晚餐前小睡一会。慢慢地，我恢复了正常生活，再也没去看医生。
我应该感谢这位医生，他教会我自我解嘲，不只如此，他教会我世上没有什么是值得忧虑的。而他高明之处在于他开始并没嘲笑我，为我留了面子。他早就知道，治好我的不是药，而是我自己的态度。
作者: 卡耐基
来源: 卡耐基全集
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